Efter ett gympapass i måndags på Friskis gick jag till gymmet. Som tur det var fick jag en ledig maskin för att gå på, ganska snabbt! Det är inte så roligt att stå och vänta på att träningsmaskinerna ska vara lediga! Jag hoppade på en maskin, och var tvungen att fråga killen bredvid, hur man satte på den, för att komma igång! Efter lite hjälp gick det bra!

Jag tog det lugnt och gick i lugn takt i ungefär 7 min. Detta tyckte jag var tillräckligt för att värma upp kroppen, sedan höjde jag farten! Totalt sätt blev det 30 min. med en långsammare del i början och på slutet!

Salen var full av ungdomar, många som pratade och stämningen kändes mycket livlig! Det kändes verkligen roligt att komma igång med gymmet! På slutet gjorde jag lite stretching. Det fanns andra tjejer som gjorde samma sak, och var och en var upptagen med sina moment. En tjej bredvid satt också och gjorde egna styrketräningsövningar på en stor gummiboll! Detta vill jag testa snart!

Under tiden jag sprang, kände jag en liten smärta komma tillbaka, men bara lite lätt! Jag tänkte att det inte var så farligt! Dagen efter kom smärtan tillbaka tillsammans med träningsverk. Jag var på väg in mot centrum och det var då jag bestämde mig för att inte träna idag! Smärtan försvann sedan! Jag tänkte att det var säkert en liten irritation! Idag har jag inte känt något, men jag tänkte att det var bäst att ta det lugnt och inte gå och träna! Istället blev det en härlig promenad från stan på snöiga gator vid 17:00 tiden.

Om jag ska skriva något positivt om mig själv, så var det just detta att jag idag anpassade träningen efter hur kroppen känner sig! Alltså inte gå på jätte hårt, utan ta det lugnt! Det blev i alla fall en promenad på mer än 1 timme utomhus! Jag är jätte nöjd! Och det bästa är att jag är helt fri från någon smärta och kroppen fick sin lilla dos, av aktivitet! /MG