när man nästan kräks och mår så illa att det enda man orkar göra är att slänga sig på golvet och pusta ut.

Så jobbigt var det i dag på crossfiten. Har äntligen börjat lära mig att ta ut mig ordentligt.Håller omdevetet igen fast jag är helt slut så har jag ändå krafter kvar. Men efter kvällens pass var det verkligen inte så.

Passet var en variant av “Daniel” passet. Vi körde 50 pullups, ca600m löpning utomhus sen 50 svingar 14kg och sen löpning igen, sen in och köra 50 svingar till och sen 600m löpning för att avsluta med 50 pullups.

Det var väldigt jobbigt.men var klar först!
fick frågan: mår du illa? av tränaren.bra, då gör du rätt!!
det som sedan knäckte mig var nästa moment:

3varv av
8 sumosquat m kettbell
8 burpees
500m löpn

Om jag kom först på den första delen så låg jag bland de sista på den andra. Är så sjukt långsam med burpeesen att jag halkade efter. Tog igen på löpningen då jag försökte ge allt jag hade kvar. Men det resulterade ju bara i att när ajg sen skulle göra de där burpeesen så mådde jag så sjukt illa att det var nära en olycka…

Totalt slut, helt körd och alldeles överlycklig. Detta är det bästa som finns. att ta ut sig till den grad att man nästan kräks. Att verkligen inte ha några krafter kvar. Att bara titta på en kettbells och känna: nä aldirg mer!

Nu blir det vila en dag och sen på det igen.