Just nu flyter det mesta på riktigt bra! Cardion är väl sisådär. Lägger inte ner så mycket energi på det men lite iallaflall. Nej fokuset ligger helt klart på styrka och teknik!  Mål nr 1 är just nu styrkelyft. Att öka bänken, få upp böjen till tresiffrigt och 130 i deadlift.

Men nu har det smygit sig in ett nytt projekt. Det stavas snatch. Eller ryck som det heter på svenska, men jag är för evigt skadad av crossfiten och det kommer inte så naturligt för mig med den svenska vokabulären inom lyftandet!!

Anledningen till projektet? en tävling i februari. Crossfit. Där deltagarna förra året i par om 2 delade på 60 reps på 40kg i snatch. Stackars min teamy om inte jag är bättre på lyftet. Jag säger bättre, inte starkare för att jag vet att det är inte där problemet ligger för min del. Mitt mål är att kunna köra workouts med 40kg i snatchen alltså, att kunna reppa minst 5 åt gången. Helst i Power. Så nu ska jag lägga lite mer fokus på snatch….har aldrig brytt mig jättemycket om det lyftet:) Men nu ska det bli ändring. Redan imorgon startar jag. Ska bli spännande. Har en plan som jag ska följa. Två pass i veckan ska jag lägga fokus på ryck! sen får vi se hur det utvecklar sig!