Idag hade jag laddat mentalt för att maxa i marklyft. En tung övning att maxa i. sliter som fasen tycker jag. Men jag kom upp till 115 som gick upp utan att ens stanna på vägen. Men 125 kunde jag precis rubba, inte mer. känns inte som hela världen. Faktiskt. Jag är rätt stark där ändå. Och känner att min uthållighet i reppandet blivit bättre. Men känner mig inte så stabil mentalt. Vet inte riktigt vad det beror på. Svårt att tagga till för ett max när man inte känner sig riktigt hel än i knät kanske.

Desto bättre går det för mig på rodden. Och som Johanna sa igår. Annars hade jag fan tyckt synd om dig. så som du ror!  Denna vecka hade vi ju ingen programmering på rodden men jag skulle ändå ro sa G. För att inte tappa. Då tänker jag ett pass med långa och ett pass med korta. Och mina hatkärleksintervaller är 3*10min. De är så mentalt jobbiga och jag behöver öva upp min uthållighet och smärttröskel. Idag gjorde det ganska ont. Men när jag väl kommit över det där att ” jag behöver egentligen inte göra detta för det står inte på programmet” och sa till mig själv att gilla läget och stå ut så lyckades jag ändå komma in i någon form av zon. 

Ska börja jobba mycket med min mentala inställning nu. Och försöka inte tänka hur jobbigt allt kommer bli utan bara göra det. Och försöka lära mig stänga ute de negativa tankarna under en wod. Och gilla läget och bita ihop. Brukade funka så bra när jag sprang Marathon. Fattar inte idag hur jag hade den mentala styrkan att stå ut 4h nonstopp malande.

Sjukt nöjd i alla fall att jag gjorde rodden trots att det inte stod på programmet. Det är ju ändå för min egen skull jag tränar. Mitt eget välmående. Glöms lätt bort här hos mig….då jag är så prestationsinriktad.  Och sjukt nöjd över att jag ändå försöker hålla igen denna vecka och inte lyfta en massa extra. “vilovecka utan volym” ska det vara….