Ja det var vad jag bestämde mig för när jag fick syn på löpbandet. Det blev en ganska odramatiskt löpning, det blev jobbigt på slutet när jag med 600m kvar ökade till 5:00 min/km bara för att se om jag kunde. Det kunde jag. Det gjorde inte ont någonstans och jag känner mig stark och bra. 😀
I helgen kanske jag ger mig på backintervaller bara för att det känns som att jag är redo för det nu. Dessutom blev jag sugen på det efter en givande diskussion i forumet om just intervaller och löpband. Nu är jag återhämtad från Karlstad, det är jag så gott som säker på trots att det är mindre än två veckor sen. (t+)
Stretchade rigoröst och kom till min stora förvåning mycket nära split, och jag som inte ens stretchat regelbundet på sistone..? Nåja, jag tänker inte klaga, då är jag i alla fall inte stel 🙂
Jag hoppas formen är god, fast jag vet ju egentligen inte hur den är förrän jag står där på Lidingö. Jag har till maj på mig att få till en bra form och kanske en topp 🙂
Ja, så snabbt har det nog aldrig gått förut, jag tror jag börjat lära mig några saker om återhämtning.
* Inte träna för hårt under tiden man återhämtar sig oavsett hur sugen man är.
* fotriktiga skor, vila och sömn är viktigt
* Äta bör man, balanserat och nyttigt
Snygg och snabb återhämntning. Det är så det ska vara 🙂
Klart du kan!
Låter som om någon är i riktigt bra form här… 🙂