två dagar utan löpning och jag känner att jag inte tränar på riktigt. Fast jag tränar nästan lika mkt som vanligt. Innan marasatsningen körde jag tung styrketräning. under maraträningen lättade jag lite på styrkan och satsade mer på crossfit och löpning såklart. Nu efter , eller mellan två maror, kör jag tungt igen. riktigt tungt. jag kör så jag inte orkar lyfta mer.

Men jag blir trött på annat sätt då. inte flåstrött, utan bara seg. Seg och stel. Därför känns det inte som jag tränar när jag bara kör styrketräning och inte blir flåstrött.

Svettas gör jag oavsett vad jag kör. som idag när jag körde bänkpress, rann svetten. Testade lite på en tävnlingsvikt i bänken och ja, det blir lite att jobba på där. dog efter 10 st men då hade jag lite tyngre ändå.

Körde frivändningar och ryck som bara den och svetten rann. Klämde in dagens crossfitnordic pass också.

Nu i em körde jag spinning på friskis. och det är tråkigt. oehört trist att sitta ner ett helt pass. ingen variation alls, men grymt bra uthållighetsträning. Sen att jag inte står ut med peppande ledare är väl en annan sak

är anmäld till malmömilen nu. den är om två veckor. nervös för foten. men den börjar redan kännas bättre. vilar helgen så på måndag kanske jag kan jogga igen!!!!.