Igår cyklade jag, tämligen ointressant tvåtimmarspass på 8 av 10 i motstånd (jag börjar bli van nu). Idag körde jag backintervaller och om cyklingen påverkade så var det inte så mycket att jag tänkte på det.

Jag körde enligt modellen varannan låt plant, varannan backe. Backarna blev gradvis brantare för varje gång tills jag kom till 3% lutning, sen började jag om på 1 igen.

Metallica gör bra låtar men lite för långa för den här typen av övningar. Låtar på över 5 minuter är inte roliga och “Battery”, “Sad But true” och “Where ever I may roam” som är tre av de låtar jag kommer ihåg att jag sprang till var faktiskt lite väääl långa för det blev väldigt tufft mot slutet.

Fick en dundrande huvudvärk sista halvtimmen, antagligen pga den höga pulsen för nu är huvudvärken borta igen. Det där kommer jag absolut att göra om!