Vad knäppt. Sitter här i soffan bredvid min sambo och hör mig själv säga (hör och häpna!) att jag kanske tänker springa Midnattsloppet i år. Vad kom den ifrån? Vad håller jag på med? Det är ju mindre än sju veckor kvar och jag har knappt sprungit något på massor med år. Än mindre sprungit några lopp! Vansinne! Dags att börja träna med andra ord! Några goda råd någon? Kommer behöva alla jag kan få!!!
Midnattsloppet 2007. Out of my mind?!!!
Welcome
1 Comment
Submit a Comment
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
3 gånger 30 minuter i veckan bygger kondition.
Om det är för jobbigt att springa hela tiden så bland löpningen med gång. När du springer kontinuerligt i 30 minuter så öka passen med 5 minuter per pass och vecka.
Fokusera på tiden, inte distansen eller hastigheten. När du kommer hem ska du inte vara slut, du ska vara sugen på ett pass till.