Efter en tung dag med begravning och sorg så var det rätt skönt att få krypa in i bubblan i gymmet nån timme till på kvällen och bara fokusera på annat

när jag stämplar in i monitorn frågar receptionisten lite försiktigt om jag varit här innan idag eftersom det ser konstigt ut på skärmen:) sen snackade vi lite och hon undrade lite om min träning och så sa hon: ja du är så fokuserad när du tränar så man vågar inte prata med dig:) men du inspirerar säkert många andra här tillade hon. `tanken har inte ens slagit mig att jag skulle vara inspirerande. Jag bara kör. Eller som min storebror säger: vi slaktar nettan:)

Idag var jag helskärpt och körde ryck. programmet var 5*5 snatch med stigande vikter.

känns bra! riktigt bra faktiskt. Började lågt men det var smart drag!För jag fick in ryckrörelsen rätt bra fram tills det blev för tungt. Rätt intressant…l att jag tar 30kg lätt i bicepscurl strikt….men i snatch så är 25kg en vikt som är rätt tung och tekniken börjar brista.

efter detta var det dags för Woden jag fruktat lite för. Eftersom det skulle innebära hyfsat många reps många varv och tunga övningar…var inställd från början att inte stressa. Körde inte med jättehög puls men var ändå andfådd.
6 frivändningar
6 hspu
6 pullups
30 min så 5 min per varv blev det

jag gjorde frivändningarna unbroken till varv 4, 5 och 6. pushupsen körde jag skalning så det var inte så tungt. pullupsen är grymma alltså. 2+1+1+1+1gjorde jag utom sista varvet 3+2+1 vet inte vad som hände där egentligen.

Överlag en mycket bra wod och en som jag kommer återvända till och ha lite som måttstock nu när jag ska påbörja en ny programering efter Berlin. Med fokus på explosivitet och snabbhet.
ska träffa madde i veckan och snacka igenom upplägget för höstens träning! Ska bli så himla kul. Har tydliga mål med vad jag vill uppnå och jag vet mina brister och mina styrkor. så jag menar att jag borde vara en baggis för en pt:) jag kan tom tala om vad jag gör för fel i alla övningar, men inte hur jag ska rätta till dom!!! Där är problemet.