ibland har man ju bara slut på musikinspiration. Här kommer några låtar jag brukar ha när jag kör mina morgonjoggar och behöver lite glatt och uppiggande och inte alltförhård musik!

Musik som funkar för mig och får mig att komma igång!

Kvällens pass gick riktigt bra! Hade så skön känsla på snatchen(rycken) och när jag tänker på det så är det ändå rätt fantastiskt att jag för bara nån månad sedan inte kunde utföra övningen ens och nu fixar jag med 27,5kg utan större problem och bara sätter mig ner! Har lite problem att hitta luckan i snatchen. Och ibland ställer det till det när jag ska sätta mig ner och jag tappar balansen och faller framåt. Sen hade jag tydligen fötterna för smalt i vissa också. Men överlag kändes de ändå bra mycket bättre än på länge! Skönt!

Frontböjen är faktiskt riktigt vidriga. Svårt att beskriva vad det är som händer när man går ner så långsamt. 4 sek är riktigt långsamt. Ryggen blir helt slut och orkar liksom inte med sista reppet. Benen är inte trötta, men ryggen tar slut. Obehagligt. 5*4 är många.

Sen skulle vi maxa rodden på 5min. Det är svårt för det är ändå rätt lång tid. Om man ska ligga på max. Vilket naturligtvis inte går så länge men jag försökte ligga på 950kal /timme. Sista minuten hetsade g och fredde så jag kom upp i 1050kal. Härlig känsla ändå att bara mata rodden. Skönt att bara maxa. 77kal fick jag. Och jag har ingen aning om vad jag låg på för pacetid så jag vet inte om det är bra eller dåligt. Men trött blev jag.

100burpee ska man ju göra när man fyller år. Får spara den tills imorgon!!

Min favoritlåt på listan just nu är btw Little red Corvette:) som jag går och sjunger på. Samt All or Nothin at all 🙂