Lugnt och fint, långpasstempo siktade jag in mig på. Ingen hög puls, bara lugnt och fint. Det gick väl rätt bra i en del avseenden. Jag pendlade vilt mellan 7-minuterstempo och 8-minuterstempo innan jag hittade 7:30-tempot jag sökte. Snittempo på hela passet blev 7:36 och det är nära nog.

Det som gjorde det lite trögt på slutet var att jag gav mig ut på tom mage, det brukar jag inte göra. Åtminstone några ägg och lite mjölk brukar jag komma ihåg att äta. Inte hade jag extra energi med mig heller och bara 4dl vatten. Fast det gick ju bra det med.

Nu ska det bli gott med lunch däremot.