Nu har jag äntligen listat ut vad det är som värker så i baken. Det har tagit flera dagars petande, vridande och grejande men nu hittade jag den. Gluteus medius. Först var jag inne på piriformis eftersom “alla” får ont i den förr eller senare, utan att riktigt tänka på att jag faktiskt haft ont till och från i medius ganska länge.

Jag vet till och med varför jag fått så förskräckligt ont i baken, och varför det inte gått över. Gissa vad jag gjort…
BILD:http://i243.photobucket.com/albums/ff148/LadyG_photo/ovning11.jpg

Helt riktigt, visst är det mitt eget fel igen.

Jag köpte ett nytt gummiband som jag glatt rockat loss med, inte bara sidledes som på bilden ska erkännas utan åt alla möjliga håll. Det förklarar den molande värken i baken, som varken vill gå över eller bli värre annat än efter löpstyrketräningen.

Lägg sedan till att jag kört “hunden”, “draken” och lite andra övningar (inte i sträck) när andan fallit på, som bensträckarpaus från kontorsstolen så har du ett bra recept på ont i baken.

Nu har jag redan kört mina övningar för dagen, så idag är det för sent men imorgon låter jag bli gummibandet…