En tanke har slagit sig in hos mig som gör mig mer och mer peppad att träna det där lilla extra utöver programmeringen. Det som tidigare inte ens funnits på kartan att orka eller känna lust till!!! Men det är lite också tack vare att vardagslunket börjat infinna sig och rutinerna kommit på plats och jag vet när jag kan få till träningarna. 

Har en liten vision om att tävla individuellt men i såfall först i februari. Så jag har gott om tid att bygga upp mina svagheter och framförallt jobba på flåset. 

Skrev ner en liten lista igår på svagheter och tyvärr så var det inte mkt skivstång på den listan…även om lyften alltid kan bli bättre så tror jag att nivån där jag tävlar nu inte handlar så mkt om att jag behöver bli starkare utan bättre och effektivare på att röra mig med stången. Så det handlar väl enheldel om teknik och framförallt om flås. Så mina extrapass framöver kommer handla mkt om flås och emotm med skivstångskomplex. 

Behöver också bli effektivare på övriga rörleser såsom burpees och boxhopp. Ska försöka lägga in regelbundna löppass numera också. Varav ett distans och ett intervallpass. 

Först och främst är det nu ändå fokus på min styrkelyftsutbildning och sedan kommer jag utvärdera och se vart jag hamnar. Men tanken är som sagt en individuell tävling och vem vet. Kanske jag blir sugen på SM i bänkpress;) eller nåt annat inom styrkelyft. Men tror bänken ligger närmast. Hoppas på fina tekniktips där som gör att bryggan blir bättre och axlarna får en bättre position. …