Idag efter jobb åkte jag till Malmö och hälsade på Johan på Runners. Fick med mig ett par nya asicskayano och en ny garmin210. Samma jag kört med innan. Men min förra hade en spricka i glaset och var 4 år gammal konstaterade vi. VIlle inte ta risken att om det regnar i Berlin så immar min klocka igen.

Fick ett intervallpass att testa också av Johan.5*3min på 85-90%av max.
Efter att ha laddat min nya klocka så pass att den skulle räcka begav jag mig…och hade två garmin på mig:) för att jämföra:)

Första intervallen gick i 4.40, andra i 4.30 då hade jag en puls på ca 80%av max…sen gick 3, 4 och 5e i ungefär samma fart 4.40 och pulsen var uppe i 200slag! dvs 95%av max på sista. När jag stannade för vilan kom en dam fram och frågade hur det var fatt: ) Ingen fara sa jag, det är som det ska vara, bara trött:)

Var också inne i MMSports butik som ligger granne med Johan. Farligt att gå in där. Man vill typ handla och testa allt! Men jag fick med mig mina aminosyror och fick hjälp av en jättetrevlig tjej som tävlade i bänkpress och atleticfitness. Snackade en massa träning och fick tips på produkter att köra. FIck en creatin som inte var bulkig utan endast skulle tillföra vatten till musklerna så att de jobbade bättre just under tyngdlyftningen och högrepswodarna. Sen åkte Gakicc med också och en dietfuel.

Snackade om Reppower med henne eftersom jag babblade på där och utan att tänka mig för sa att jag hade tänkt ställa upp men sen kom crossfitten i vägen. Då tyckte hon att jag ändå skulle testa bara för skojs skull. Det kostar ingenting och man får ett snyggt linne; ) och jag kunde se det som ett rejält träningspass! Lite sugen är jag. Så pass att jag kollat upp mina vikter vad jag ska ta och hur mkt jag bör gå ner på denna korta tid det handlar om. minst 2kg. men det fixar jag lätt.

Ska köra ett testpass imorgon och bestämma efter det. Sen har jag pratat med en vän om vann hela tävlingen i fjor och hon ska vara med när jag tränar nästa onsdag och döma och kolla tiden och räkna reps. Som sagt OM jag ställer upp kommer jag inte ha några som helst krav. Utom att inte göra bort mig totalt då. Men känner jag mig själv rätt tror jag inte det kommer ske:)