Nytt världsrekord – 4.210 chins på 12 timmar

18 February 2015

Triathleten och surfskipaddlaren Cane Eckstein från Australien satte ett helt galet världsrekord i oktober 2014 då han satte ett nytt Guinness World Record i att göra flest chins på 24 timmar. 

Det gamla rekordet sattes i juni 2014 då Kyle Gurkovich från USA lyckades med bedriften att göra 4.182 chins – ett rekord som Cane krossade på endast 12 timmar!

Alla som tränar styrketräning håller nog med om att ”chins” är en av de bästa styrketräningsövningarna för en stark och välutvecklad muskulatur på överkroppen.

Om du inte har full koll på hur man utför chins: 

1. Greppa stången med handflatorna vända ifrån dig. 

2. Ha benen hängandes rakt under dig eller böj upp dem bakåt. 

3. Dra dig upp tills hakan är ovanför stången. 

4. Sänk ned dig till helt utsträckta armar. 

När man tränar chins så strävar man efter att hålla axlarna och skulderbladen i en stabil position och det gör man genom att hålla skulderbladen sänkta genom hela rörelsen, även i bottenläget. 

Caine Eckstein gjorde alltså 4.210 chins under 12 timmar. 

Han startade med att utföra 6 chins varje minut under 10 timmar i sträck (600 set x 6 reps.) 

Därefter fortsatte han med 5 chins varje minut i ytterligare1 timme och 55 minuter (116 set x 5 reps). 

De sista 5 minuterna avslutade han med att häva sig upp i stången ytterligare 26 gånger.
På 12 timmar utförde Caine alltså 4 210 chins. 

Nu undrar vi på Funbeat: Hur många chins klarar du av att göra?

16 Comments

  1. Börje

    10 utan extra vikt, 4 stycken med 20kg platta i viktbältet.

    Reply
  2. Andy

    Flyttar han till Sverige lär han få stå ut med att kallas Gurkan

    Reply
  3. Andreas

    Det är ju inte ens 351 chins i timmen. Det löser du innan frukost Danny 😉

    Reply
  4. Elisabet
  5. Peter

    Go for it Danny!

    Reply
  6. Danny

    Jag har ju vunnit SM på 40st, 2008.
    Men skulle nog kunna göra några till om man tränade för det.
    Men stor skillnad på o hålla på i 24h. Men de låter inte omöjligt. ..

    Reply
  7. Viktoria

    Heeeeelt galet!

    Reply
  8. Frida

    Haha Danny hade tänkt tipsa dig om denna, så klart att det inte ens behövdes… 🙂

    Reply
  9. Peter

    Agneta, absolut bästa träningen är att göra chins. Det brukar finnas stora gummisnoddar på gymmet som man kan hänga på stången och t.ex. trä in ett knä för att få lite avlastning och orka några fler reps.

    Reply
  10. Agneta

    Jag gör 2 Peter. Börjar få litet ångest. Har som mål att klara 10 till midsommar. Bästa träningen? Kör hittills mest latsdrag och roddrag med för mig tung belastning (ska orka max 6). Har inte kommit upp i mer än 55kg på båda och väger 63kg.

    Reply
  11. Peter

    Hur många chins tror du att du kan göra Danny?

    Reply
  12. Roine

    Danny! OM du slår detta rekord, kommer jag…..äta upp dina gamla löparskor!!

    Reply
  13. Roine

    Danny! OM du slår detta rekord, kommer jag…..äta upp dina gamla löparskor!!

    Reply
  14. Peter

    Haha, ja det är ju “din grej” att köra 24 timmars utmaningar. Om du vill så kan jag vara din tidtagare & hålla koll på räkningen!

    Reply
  15. Danny

    Nu blev ja sugen…

    Reply
  16. Peter

    När jag var typ 20 år gammal (för 30 år sedan) gjorde jag 4 set x 10 reps med en 15 kgs hantel hängande runt midjan.

    Idag gör jag typ 2 st… om ens det.

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

J-3 !!!

Le calme avant la tempête, ça chauffe ! J-3 avant le début de votre immense défi !

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

J-3 !!!

Le calme avant la tempête, ça chauffe ! J-3 avant le début de votre immense défi !

Intervju med vinnaren av den 3:e säsongen 2021!

STORT grattis till Kjell-Arne, vinnaren av den 3:e paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Kjell-Arne Ålder: 73 år...

Intervju med vinnaren av den 2:a säsongen 2021!

STORT grattis till Anna, vinnaren av den 2:a paceUP!-säsongen 2021! Här kommer en kort intervju med vinnaren: Namn: Anna Rolin Ålder: 53...

Jennys Sommarutmaning

Idag är sista dagen av Frida Södermarks Sommarutmaning, så glöm inte att logga dina sista pass idag 🌼. Varje aktivitet är en chans att vinna!...

paceUP! Nyhetsbrev Juni 2021

Newsletter in English  Snabba på och hämta en kopp kaffe - det är dags för månadens läsning från paceUP! Företagsutmaningar som skapar starkare...

J-3 !!!

Le calme avant la tempête, ça chauffe ! J-3 avant le début de votre immense défi !

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.