Första kursdagen i olympiska lyft. kan knappt skriva här så trötta mina axlar är efter dagens påfrestningar. Och imorgon ska vi göra om allting igen.

Först körde vi ett 2h pass med hans upplägg. Efter lunch säger han: Nu ska vi göra exakt lika dant pass. Vi skriver ner våra resultat och räknar ut volymer och max och saker. Jämför och analyserar.

Han tyckte inte jag kunde fånga stången i rätt läge på clean&Jerken så jag fick straffövning. 30st/ben med doppa knät i golvet i utfallsläget och sen lyft´det 1cm från golvet. raka armar över huvudet. och han stod och räknade hela tiden. ibland med ryggen vänd men så fort jag vilade: Bara 20 kvar på det benet nu. Är det jobbigt? Inte alls svarade jag skämtsamt. Det gillade han inte så jag fick köra 40 till per ben. Trodde jag skulle dö.
Och han ingav sån respekt att jag inte våga annat än göra som han sa. Sen när jag var klar sa han: testa nu och köra några stycken. Och så sa han : fångar du den inte rätt nu får du höra 100 till.

Jag lyfte upp den i en clean. Stod jättelänge och funderade på vilket ben som skulle vara fram. Tänk inte så förbannat säger han. Bara gör som du tränat. Men jag klarade mig. Slapp de där 100.

Men han såg ju att jag var nybörjare och sa att jag lyfter bra för att inte ha lyft så mycket innan. Sen att jag är stel i axlarna höll han inte alls med om. Det är inte i axlarna du är stel i , det är bröstmusklerna och ländryggen. Fick då lite tips på vad jag kan göra. Berättade att jag kört mycket bänkpress och då sa han att han kunde se.

Efter lunch laddade vi om med lite teori och sen körde vi samma pass en gång till. Att ladda om mentalt för detta var jättetungt. Kände mig stel och öm överallt och att då lyfta allting en gång till var riktigt jobbigt att tänka på. Men när jag väl kom in i det gick det bra!

Han , Anders Lindsjö var riktigt bra och som sagt riktigt respektingivande. Tänk om jag hade haft honom som coach….. Men jag har lärt mig massor idag och fått en massa tips och en skön känsla för hur jag ska göra när jag tränar lyften och hur det ska kännas när det är rätt och fel. Nu handlar det bara om att hitta flowet som han säger!!!