Bänkpressen tar på bröstmusklerna helt klart. Inte för att jag tvivlade förut men nu har jag fått ovedersägliga bevis för detta. Försök springa “medelhård distans” 48 timmar efter ett tungt bänkpass. Det guppar. Och det var inte det enda som guppade idag, även hamstrings kändes tilltufsade. Man kan väl säga att jag hade ont i guppet idag 😀

Jag får förmoda att det är marklyftens fel att korsryggen inte ville veta av en mil idag. Efter 8km kände jag att “nä nu jävlar får det vara nog”. Då kände jag mig så slut i ryggen, hamstrings ömmade och allting guppade. Allt som guppar när man springer med träningsvärk ömmar, ergo allting ömmade.

Förhoppningsvis vänjer sig kroppen, för annars kommer torsdagarnas löppass inte att bli roliga i framtiden.