Var på mitt första skivstångspass idag. Och det kommer jag nog inte köra regelbundet framöver. Även om passet isig var bra så kändes det lite för hattigt i min smak. Kitt var grym och körde mycket supersetade övningar såsom marklyft och sen rodd men jag gillar mer att köra tungt för mig själv. Att ligga och köra på 22,5kg i de “tunga” övnignarna” kändes lite väl lätt.

Efter passet körde Kitt och jag Cleans/frivändningar. Fick lite bra tips dr och kröde en 5a på 30, en 5a på 35 och sen körde jag en 5a!!! på 40!

Tyckte det kändes ok så jag ökade och fixade 45kg i cleanen. Pb! och ajg gjorde det mer n en gång! Även om ryggen var lite böjd i slutet som kitt sa. När jag sen bytte till 40 igen kändes de “lätta”.
Efter helgens kurs kanske jag har 50 som i ett nafs??)

Sen körde jag Oh squat
5kg- 2*20
20kg 10st , 15, 15 st
Så nu har jag gjort mina 100 som läxan var denna vecka(gjorde 20 igår)

Ikväll blir det crossfit m gustaf. har en viss gissning om att det kanske kan bli barbara.men vi får se.