Om dygnet ändå hade fler timmmar. Av en händelse blev jag med trafikskola i höstas, sökte efter en rörelse att driva, fann denna lilla trafikskola. Slut med leka elitidrottare och ha all tid man vill för träning. Det var bara att sätta sig i skolbänken och utbilda sig till trafikskollärare. de som känner mig vet att jag inte har något emot att gå skola så det är riktigt roligt men det tar förstås en hel del tid. Jag läser hälften av veckorna i Vännäs, dvs på annan ort och hälften hemma i Skellefteå. När jag har hemmaveckor, ramlar förstås det vanliga livet över en,barn, barnbarn och så måste jag ta igen vad jag inte hunnit med på jobbet i fråga om bokföring etc. Tur jag har duktiga medhjälpare annars skulle det inte fungera. Under hemmaveckorna har vi också skola, föreläsningar över internet, grupparbeten med hjälp av skype. För att hålla igång träningen krävs mycket planering och anpassning efter väderlek. I Vännäs finns ingen simhall, utan det tar en hel kväll med transport och simpass i Umeå. Så när jag är i Vännäs blir det mycket löpning om vädret inte är alltför kallt. Under helgerna försöker jag få till långpass på cykel och löpning men det har inte fungerat helt perfekt. Cyklepassen blir lite för korta, delvis för att det är kallt, delvis för att jag vill vara social. Löpningen är ju mer tidseffektiv på det sättet. Dessutom springer jag mycket i Vännäs så det känns inte som någon större förlust om passet av en eller annan anledning blir kortare. 

Tankarna ligger mycket nu på kommande träningsläger i Mallorca om en dryg månad. Fokus klara backarna där gärna lite bättre än tidigare år. Lägret lägger också träningsgrund i cykelmomentet för årets stora huvudmål, Ironman Vichy, Frankrike i augusti. Jag längtar verkligen till lägret, saknar träningskompisar. När man pluggar, jobbar på så här blir det mycket ensamträning eftersom det är enklast att få ihop träningen med det övriga livet. Jag försöker träna något pass med klubbkompisarna när jag är hemma, men det blir inte så ofta, för då försöker jag lägga fokus på simningen och cykel. Jag upplever att jag har svårt att orka träna så mycket som jag vill, och tiden är mycket mera sårbar. Det behöver bara hända något med vädret eller att någon annan aktivitet krockar med min dyrbara träningstid. Nåja ibland får man en vilodag om än det inte var planerat. 

Mina mål för IM Vichy är rätt högt ställda. Jag tror för att inte bli missnöjd måste jag ha två mål för varje gren denna gång. Dit jag vill komma är snudd på orealistiskt, Måste verkligen ha dagen, modet att köra på trots att det är långt lopp och ett pannben hårt och tjockt med en beslutsam skalle på maran att inte släppa taget om loppet. Mitt mål är att simma på 1:10:00 och då måste jag öka farten med flera sekunder per 100 m 5-10 sekunder och det kan vara riktigt svårt. Mitt mer realistiska mål är att simma under 1:16:00. I Vichy kan det bli simning utan våtdräkt, inget som skrämmer mig utan det kan vara fördel gentemot mina medtävlande. Tiden kan bli lite sämre för man har sämre flytförmåga. När det gäller cykel vill jag cykla snabbare men utan att förbruka mycket mer energi, helt enkelt utnyttja rörelseenergin och ännu viktigare att inte förlora den i onödan. Min plan är att köra tuffare men i stället ha kvar mer av dagen för man blir trött av att dagen helt enkelt går. Många har sagt att spara inför löpningen och visst man ska inte cykla med mjölksyrakänning men effektivt och jag kommer inte bli rädd för att nyttja hjärta lungor för de är alltid piggast i mål. Mitt tidsmål är att närma mig 5 timmar, siktar mot 5:15-5.30. Ett mer realistiskt mål är att jag cyklar i närheten av 5:45.  I Kalmar sist var jag över 6 timmar men jag hade också en punktering. På cykel handlar det om att våga och hitta farten, annars kommer man in i transportcykling som kan ta lika mycket energi om man cyklar på fel växlar och inte cyklar effektivt. Ja, så var det maran då. Har sagt att jag är inte färdig med IM förrän jag lyckats springa hela maran och det är mitt mål nu också. I bästa av världar springer jag på 5:40-5:50/km har gjort en halvamara så och det vore grymt fixa det på en mara men jag vet att benen är trötta efter 18 mil cykel, Hjärta och lungor, konditionen är det inget fel på men det brukar vara svårt få benen att samarbeta. Drömmen är att avsluta maran under 4 timmar men mer realistiskt är, och då har det verkligen gått bra, komma under 5 timmar. Detta om målet i Vichy. 

Det som skrämmer mig just nu är att jag har så tunn tävlingskalender, brukar vilja ha en del delmål på vägen, och lite som garanti om inte huvudmålet skulle bli av. Idag har jag anmält mig till Hallsta i slutet på maj, Olympisk och Vansbro 1 juli, medeldistans. Meningen var egentligen att jag skulle tävla Laponia den 8 juli men då konfirmeras sonen. Kanske jag anmäler mig till Uppsala också men deras bana är inte min styrka, slottsbacken både på cykel och i löpmomentet, hm, men det är ju SM.

Det blir väl säkert några lokala tävlingar löpning och eller cykel, så nog får man väl tävla. Längtar till tävlingssäsongen nu.

Ha det gott träningsvänner på funbeat…