Idag hade jag ett mysigt pass i boxen. Riktigt bra faktiskt. Kändes kanon  ikroppen. Trots jag sovit 3h inatt och var hos sjukgymnasten 1h imorse och “tränade”. Fick en massa nya övningar på en annan nivå.

Pressarna gick betydligt bättre idag och 50 gick upp utan större svårighet. Tänk vad det kan skilja från dag till dag. testade inte 52,5 utan gick direkt på 55. Och psykade ur. Försökte inte ordentligt.

Övade på pushjerk sen. Och det var ganska smart att köra tunga pressar för att sen öva pushjerk på lättare vikt än pressarna då kändes inte jerkarna särskilt tunga! Ska göra så hädanefter.

Sedan en mentalwod på 2000m rodd, 100 burpees och 50 pushjerk 30kg. Tanken var här att öva mentaluthållighet. hitta flow och pressa mig själv till att fortsätta. Öva på att dela upp och ta korta pauser. Funkade rätt bra.

Delade upp burpeesen på 15+10+15+10 +10+10+10+10+10 

pushjerken 8+7+8+7++5+5+5osv inte tungt men försökte öva tng. svårt med balansen. men det tar sig.  Totala tiden 26min. Ska göra om den nästa månad och se vad som händer med tiden då!.