Japp så löd domen efter att ha varit hos knäckaren (kiropraktorn) idag. Min vänsterfot faller inåt kraftigt. Därför så belastar jag fel. Och överkompenserar. Har större muskler på högre sida. Synligt. Detta orsakar vridningar och spänningar i högersida. Därav min låsning i höger höft.

Så dags att ta tag i detta. Han sa: skit i skulderbladen nu. De är ok. Lägg all fokus på foten. Annars kommer du få problem med knät och så småningom ryggen.

Ska på sjukgymnastik nu nästa vecka och få övningar för att stärka foten. Skickade till G och berättade. La även till en liten “jag fick inte lov att ro mer” mot slutet…men den genomskådade han. Så sa han inte alls fick jag tillbaka. som du hittade på själv.

Men jag har idag köpt nya löparskor och ändrat modell från kayanoo till Gt2000 asics. Då jag inte kommer springa alls samma mängd som marathonträning och inte behöver samma dämpning. VI snackar max två pass i veckan.  Så det ska bli kul att springa i helgen och inviga dom!!! Har ett snabbpasskvar med 70/20 intervaller .Min bästa medicin för att bli snabb.