Idag börjar vi köra norrut mot San Francisco, vidare mot Santa Rosa på torsdag. Just nu är jag i tvivlande stund, väldigt vanligt. Har jag tränat nog, jag tycker 5 km löpning är långt, hur ska det gå springa en mara. Som tur är känner jag mig i alla fall rätt trygg med cyklingen. Planen är att försöka simma tekniskt och stabilt. För mig går det inte så mycket fortare om än jag tar i mer på simmet, behålla rotation, benspark och starka armtag, thats it liksom. Cykeln ska jag försöka ligga på tröskeln. Om Gud är med mig och jag har dagen ska jag göra allt för att springa hela tiden på maran, inte fort förstås men med vetskapen om att det gör mer ont börja om springa efter man gått. 

Jag försöker tänka positivt och jag gläds med simmarna på VM i Budapest. Så glad att Johannes fick sätta svenskt rekord 50 bröst, stolpe ut för finalsim men man kan inte klaga personligt och svenskt rekord. De tränar mycket för sina 100-delar, tur man kör IM så man har lite tid på sig. Får njuta längre eller hur det nu var.