Jag tror jag har tajmat det rätt bra den här gången, jag känner mig lite trött och sliten i benen nu men inget som är värre än att lite vila och lätt jogg råder bot på det. Träningen har gått smidigt. Hälen är nästan helt bra igen efter min klumpiga dubbelduns.

TENS-maskinen får grilla mina vader, den är rätt okej om än inte lika bra som äkta massage, men den duger. De sedvanliga klumparna och knölarna är nästan helt frånvarande i vaderna, märkligt nog. Undrar vad det betyder.

Jag stretchar inte särskilt organiserat, men jag gör det faktiskt så gott som varje dag nu. Ids bara inte skriva upp det 🙂

Samma sak med fotövningarna, vinkla fötterna i olika vinklar, balansera på tå/häl/utsida fot, snurra på fötterna, krafsa med tårna och plocka upp grejer med fötterna, lyfta hålfoten etc. Jag gör dem så fort jag kommer åt – när jag väntar på tunnelbanan, medan jag bortar tänderna, när jag sitter vid datorn. Jag är övertygad om att det gör skillnad i längden.