Roddintervaller blev det ikväll från programeringen. Fortfarande “lätt vecka” men det ignorerar jag faktiskt eftersom det är tävling snart och jag kommer ta det lugnt dagarna innan den. Har liksom inte tid att ha “lätt” vecka nu så jag kör mitt eget upplägg och lägger in hennes pass:) hahah

roddintervallerna var ganska brutala. Och jag fick verkligen kämpa på 500ingarna. Det är som att springa halvmara. Långt för att vara kort.
Svårt att orka hålla 2min tempo hela vägen. landade på 2.05 på alla utom den första då jag hamnade på 2.03.

Men något som var positivt var att jag verkligen gav allt i 250m intervallerna. Fick exakt samma tid på samtlig 6st! Ganska märkligt ändå. Exakt 1min. och pulsen var uppe i 97% och då har jag hög maxpuls. som 210. så hjärtat slog kan ni tro.

Intressant att löpning och rodd ändå är så pass lika i pulszoner medan tex spinning är det mkt svårare att få upp pulsen.

Intressant också att jag som aldrig tränar roddmaskin ändå kan hålla det jämna tempot…men konditionsgren som konditionsgren kanske.

Avslutad med rörlighet för benen. och nu satt jag 1min i squatpos. Med vanliga skor. och rak rygg. Som sagt. Det händer grejor