Dagens gym:

Bänkpress 20kg 15st
40kg 5*6

Marklyft 20kg 15st
50kg 4*12
60kg 4*10
70kg 4*8

Hantelrodd 17,5kg 4*10/arm

Bröstpress m hantlar 30kg 4*9

latsdrag 50kg 3*12
55kg 2* 10
Flies i maskin 40kg 3*15
ryggresningar m 10kg 4*15

sen roddmaskin 15min. Hade egenlitgen 45min alternativträning på schemat men då jag ska köra spinning på torsdag så tar jag igen den då.

Imorgon blir det en ledig förmiddag utan träning och sen på kvällen väntar TMI. Skönt med lite mindre träning faktiskt efter dagar som dessa!