Jag hade otroligt svårt att komma igång idag, men det var ju inte annat att vänta med tanke på att jag har sån träningsvärk i baken att jag knappt kan sitta. Det kanske ser ut som att jag strävade efter att springa jämt men det gjorde jag inte, jag slet och tog i allt jag orkade och det gick helt enkelt inte fortare än så. Så jag är rätt nöjd ändå, benen svarade så gott de kunde helt enkelt.
Etapp, etapptid, medelpuls, maxpuls
1km 7:07 (134/152)
2km 7:07 (158/162)
3km 7:09 (161/164)
4km 6:58 (163/169)
5km 7:08 (167/175)
240m 1:58 (172/175)
Kollat ngt på höjdkurvan? Jag märker att vissa delar av spåret är snabba, andra – ja det kan vara underlaget också – går mer uppför, eller så brant nedför att jag saktar in.
Visst är sådana träningspass jobbiga! Man kämpar och kämpar utan att komma ngn stans.
Nästa gång går det nog lättare 🙂
Ja, det var nog den kilometern som gick bäst. Då flöt det riktigt bra, men sen gick det över 🙂
Ja det var fasligt vad jämnt det blev. Förutom runt 4 km då, där du verkade tagit “spruttmedicin”. 🙂