Så summeras ett löparår

30 December 2009

Eftersom det är en afton imorgon kan jag summera löparåret redan nu, och när jag rotat runt i statistiken för min löpning hittar jag det här:

Summering av träningar synliga i kalendern 2007:
Detta var mitt första år, jag började i början av april så jag räknar det mer som en ovanligt lång smekmånad än ett löparår egentligen. 9 veckor efter att jag började sprang jag min första mil och gillade det så mycket att jag gjorde om det tre gånger veckan som följde. 30 veckor efter första löpsteget gjorde jag min debut på marathonarenan, i Växjö (5:52:00).

Totalt tid: 7139 min / 4d 22:58:51
Total sträcka: 919,8 km
Antal träningspass: 136
Antal dagar med träning: 96 (26% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 17,35 km
Snitthastighet: 7,73 km/h (7:46 min/km)

Summering av träningar synliga i kalendern 2008:
Mitt första hela år som löpare tillbringade jag med att göra de flesta nybörjarmisstagen. Jag drog på mig ett löparknä som ställde till det för mig, avverkade min första ultra, Lidingö 50K, ett år efter premiären som löpare och hann med att springa Göteborgsvarvet, Stocholm marathon, Vårruset, Tjejmilen och min andra ultra, Uppsala 50K.

Totalt tid: 7851 min / 5d 10:51:02
Total sträcka: 1036,67 km
Antal träningspass: 111
Antal dagar med träning: 98 (26% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 19,56 km
Snitthastighet: 7,92 km/h (7:34 min/km)

Summering av träningar synliga i kalendern 2009:
Mitt andra år som löpare och det var ett späckat sådant, både med lopp och lärdomar. Jag skaffade mig inlägg, lyckades komma i någon slags form och avverkade min första tidsultra i Karlstad. Återigen sprang jag Lidingö Ultra 50K, Göteborgsvarvet, Stocholm marathon, Vårruset, Tjejmilen och Uppsala 50K.

Totalt tid: 10209 min / 7d 02:08:38
Total sträcka: 1388,75 km
Antal träningspass: 148
Antal dagar med träning: 129 (35% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 26,2 km
Snitthastighet: 8,16 km/h (7:21 min/km)

Önskningar inför 2010:

* Få vara skadefri och frisk
* Att klara av TEC – 80km är ingen lek
* Att förbättra mina PB på maran och 50k
* Klara mitt första 100km-lopp
* Delta i ett 12-timmars
* Förbättra distansen i 6-timmars i Karlstad
* Förbättra tiderna i LU50K, Stockholm Marathon, Varvet, Uppsala och kanske om tillfälle ges Vårruset och Tjejmilen

0 Comments

Submit a Comment

Please Login to Comment.

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Spring för nya leenden!

I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...

Sommarens Nyhetsbrev 2024

Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...

Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin

Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...

Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration

Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...

paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024

Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...

Uppdatering

Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...

30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs

Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.