Och idag blev det ingen löpning. Mina ben! Har brutal träningsverk från i går morse. tänkte tom skippa dagens pass och bara köra lite lätt överkropp men så skickade Gustav att det var axelpass idag, så då gick jag ändå.

Tråkigt och nyttigt pass .Skulderbladskontrollerande rörelser m hantlar och armhävningar i trex. L sit hängi baren och superman. Har ju haft roligare om man säger så. kändes som passet var gjort för min skuldra. och precis vad min sjukgymnast hade gillat.

Passet varade 30min och sen kom Fredde och vi körde dead by pullups. Dvs öka med en rep på varje minut. Körde med gummiband och klarade nätt och jämt upp till 10.

Sen var vi klara, men jag träffade en kompis pågymmet och visade henne lite marklyft och sen blev det frivändningar för hela slanten. Teknik i början innan jag med lätthet fixade 42,5.kg. Försökte 45 men var förmodligen för trött och okoncentrerad för att få upp den. Men 42,5an var säker och snygg iallfall:) Kändes gött. Och min kompis fixade fina marklyft under mina instruktioner! från kutrygg till snygg rak svank:) Var superroligt att var coach faktiskt:)

Men nu återstår bara rullning och rullning och åter rullning på foamrollern för mina stackars klossar till ben. Och så uppladdning inför lördag! Är riktigt taggad på att tävla faktiskt!!