Uppe med tuppen idag för besök hos sjukgymnasten. Idag var det en ny kille som skulle titta på mig. En expert på idrottsskador. Han tittade på mig som hastigast under ett annat besök och ville se hur det fortlöpte.

Han blev förvånad över hur fort jag förbättrat mig. Tydligen ger de där övningarna resultat. Och så farligt jobbiga är de inte. Gäller bara att få in det och jag börjar få rutin på det.

Han frågade lite om Båstad och hur det kändes för han visste ju att jag varit sjuk. Sa att det kändes ok att jag kommit igång igen med träningen och att jag inte har någon som helst ambition med tiden utan mest att ta mig runt. Då svarar han: Nåt säger mig att du kommer ta dig runt oavsett om du är halt. Sen sa han att hans kompis varit sjuk precis innan sthlmmaran men ändå persade då hans ambitioner varit noll och då även hans egna krav. Och det ligger kanske nåt i det han säger.

Sen visade han mig nån övning i gymmet jag kunde köra. axelövningar. Och han konstaterade: Du är bra mycket starkare än uthållig. Jag har alltid trott att jag hade väldigt uthålliga muskler. Han tyckte att jag redan börjat få kontakt med skuldran och att den jobbar rätt. Men såfort jag blir trött släpper den och axeln tar vid och gör jobbet.

Men annars så tyckte han det såg bra ut och vi snackade enheldel om träning och han var faktiskt för crossfit, framför gym. Han menade att gym blir det så lätt att du isolerar kroppsdelar när du kör tex biceps och resten av kroppen då lätt hamnar i underliga lägen, men i crossfit så arbetar men konstant med helhetstänk och naturliga rörelse mönster.

Annars bara vila idag. O benen känns redan som nya. Blir grymt pass imorgon. Långt ska det bli.