Det bästa med årets Bled Strategic Forum i Slovenien som jag hängt på i dagarna tre sön-tis? Måste (trots många mkt intressanta paneler om EMU:s framtid, EU:s globala roll och alles mögliches under årets tema på A changing Europe in a changing world) säga att det va pratstunden jag fick med finske Europa- och utrikeshandelsministern Alexander Stubb i en av pauserna.

Stubb gjorde, som många av er säkert vet, galet bra 9:56 i Kalmar. Det skojjar man inte bort för en utrikeshandel- och europaminister. Haha. Det var faktiskt plats fyra (!) i age group 45-50. Och en plats i Kona! Det är nog inte många ministrar som kört Kona. Haha. Tyvärr skulle han nog inte ha tid med att va med…

Hur som haver: mest inspirerande va nog hur han berättade att han fortfarande, ett par veckor efteråt, vaknade på morgnarna och låg och log för sig själv när han tänkte på hur sjukt fin känslan varit att gå sub-10 🙂 Sånt gör att man vill dit själv trots att man ofta har ganska mkt jobb att stå i. Men mer än en av EU:s mer aktiva ministrar kan man ju f-n inte ha. Haha.

Hans råd till en sån som mig som alltså fick gjort min första halv IM på 5:04 nyligen? Glöm inte att köra mkt gym! Mkt core och mkt överkropp. För att bygga upp den muskulatur som ser till att du kan hålla tekniken uppe i 10-11 timmar.

När man väl har kommit till en så pass ok nivå vad gäller fart och teknik så man gör runt 5 timmar på halv menade han att det var viktigt att se till att kunna hålla hålla tekniken hela vägen. Det var så man orkade fixa den där extra halvtimmen snabbare i cyklingen och detsamma i löpningen.

Nu finns det ju folk som e bra mkt snabbare och kan träning än bättre. Men icke desto mindre är det ett rejält inspirerande exempel måste jag säga. Han har iofs varit sjukt disciplinerad och dedikerad de senaste 6-7 åren. Så kul att resultaten kommer.

Sagt och gjort: efter dagens terrrängrunda utanför Ljubljana (där jag just nu e å jobbar) blev det en sväng på hotellgymet. Haha… Jävel va svaaag! Och fick, mina lätta vikter till trots, knappt upp armarna högt nog att tvätta håret efter passet. Hoho…