Första 20km körde jag solo, sen svängde jag förbi hemmavid och plockade upp dottern som skulle köra sitt 15km-pass. Pausen blev inte så lång, jag fyllde på vätskeflaskorna och fick Resorb av min underbara älsklig (han tänkte längre än jag!!), sen bar det av igen.

Vi fyllde på
vätskebältena i Barkarby och då var det fortfarande varmt ute! Nu har vi lite
olika utgångsläge, men 15km är samma distans oavsett fart och på slutet kände
jag av distansen trots att farten var lägre än jag skulle ha hållit om jag
sprang själv. 35km är dessutom längsta långpasset i år.

Det var rejält varmt idag och nu
känner jag mig nästan grillad, men efter 4,5 timma i solen är det kanske inte så
konstigt. Eftersom vi började så sent på dagen hann solen nästan gå ner innan vi
var hemma igen och då som först blev det lite svalare ut, men det var bara
skönt!

När vi kom hem var jag väldigt hungrig ska jag erkänna, jag sprang nämligen helt utan sportdryck, gel och liknande. Visst, jag hade köttgryta och ris i magen sen lunchen, men hur länge räcker en vanlig portion sådant om man bränner av ett långpass som det jag gjorde idag? Länge nog visade det sig, och Resorben gjorde väl sitt till för att det skulle fungera hela vägen idag.

Men det var tur att han gjorde en stor lasagne till vi kom hem för jag har sällan varit så svång!!!

Denna vecka 90,84km, snittempo över veckan 6:44 min/km. Jag är mer
än nöjd, men skam vore det väl annars med två nya personbästa och allt i
bagaget!