I förmiddags tränade jag själv. Det var skönt. Vi har utökat boxen med ett extrarum med ett stort lyftarflak!! och där kunde jag hålla till idag medan Gustav höll pass med de andra. Ibland behöver man bara sig själv faktiskt.

Körde igång med mina ryska Overheadsquat då det blev lite fel i planeringen så jag fick ta det två dagar i rad. Men det gick. Kändes lite i högerknät då jag inte hade knäskyddet idag.  Gick vidare till snatch. Men det kände jag direkt att känslan från igår var inte där. Borde börjat med snatch när jag var som fräshast. Men sen insåg jag att 30 snatchar plus allt annat igår förmodligen satt sina spår. Körde i alla fall 5 set ´med två lyft. Upp tom 32,5.

GIck vidare med stöt. Men huvudet var lite hängigt. Kände inte den kraft idag. Inledde med 5set 3or för att få in tekniken i dippen. Viktor vill gärna att jag stannar lite i dippen för att överdriva långsamheten iden. samt tänkte på att hoppa upp stången och stången ovanför huvudet. inte framför.  När det kändes bra så gick jag vidare med ettor upp till 47,5. Sen var jag trött.

Avslutade med stabiliseringsövningar som börjar bli min favvo. Känns lite som grönsakerna på en tallrik. Det nyttiga och nödvändiga. Körde en ny övning som Sara visade. Först står man i armhävningsposition m raka armar m händerna på två kb. Där gör man en armhävn. Sen ett roddrag m höger sen en armhävning och roddrag med vänster. Grymt jobbig. Lite bulgariska utfall och ohsutfall.

Kör eget upplägg nu. Det är jobbigt. För jag måste verkligen tänka så jag får med allt. Vill gärna bara lyfta. Och göra det i mängder tills jag blir trött och sen gå hem. Vilket gör att jag aldrig övar på det andra. Och jag woddar inte gärna själv. Därför är det så bra med Gustav. Vi är lika dana. Han hatar att wodda och vill bara lyfta. Vi sa att vi skulle köra en wod om dagen nu under jullovet. Vi får väl se hur det går. Nackdelen med att köra själv är att jag kör för mycket. så jag måste verkligen hålla i handbromsen där och dra åt ibland.