Spinningdelen blev mer cardio idag än vanligt – mitt fel, jag bad om det. Bra, för jag tror jag fick upp pulsen rätt mycket, roligare att köra sådär än att bara sitta och pumpa benen fulla av mjölksyra. Jag hade träningsvärk så det räckte när jag kom dit, dessutom fick jag springa för att hinna. Egentligen borde jag föra på 10 minuters löpning också, eftersom jag ju faktiskt sprang till gymmet med väska och allt.
Coredelen av passet gick bättre idag än tidigare, jag kommer garanterat få träningsvärk i magen den här gången. Nu känner jag igen övningarna, vet vad jag ska göra och kan koncentrera mig på det istället för att undra vad jag pysslar med. Ryggövningarna är trevliga, men inte så superjobbiga. Antar att jag kan tacka ju-jutsun och klättringen för det. I synnerhet ju-jutsun kör vi mycket ryggresningar och skumma övningar för att stärka ryggmuslerna, det har jag igen nu känns det som.
mamma, jag har kört spinnung och det var INTE skönt, för mig då men du är ju som du är 🙂
kram jennifer