Idag mår jag nästan helt bra i benen, enda gången jag känner något är om jag gör riktigt djupa knäböj. Bra. Det betyder att jag inte tog i för mycket i går. Jag har blivit överambitiös förr och dragit på mig längre läketid än nödvändigt, men inte där här gången verkar det som. Jag lär mig med andra ord 😀
Man ska lyssna till pulsen verkar det som. Så länge jag springer med behaglig puls är det okej för kroppen, verkar det som. Sen får tempot bli som det blir.
Vi får se om det blir någon styrketräning idag, det lär ju inte bli något för benen utan för överkropp och mage i så fall. Det vore inte bussigt att ge sig på benen idag, däremot kanske jag cyklar imorgon och tar en kortare jogg i helgen. Det borde kroppen hålla för. Lugnt och stilla är nyckelorden.
0 Comments