Om man håller lite tempo mellan övningarna och inte vilar bort pulsen kan man faktiskt bli riktigt svettig av det där benpasset jag satte ihop. Enbensknäböjen går fortfarande inte så djupt som de borde, men jag jobbar på saken. Det är mycket en balansfråga fortfarande men också en fråga om styrka. Jag behöver bli starkare i nått (gluteus? quadriceps?) för att orka komma upp igen också, ner är inget problem 😀
Nu hoppas jag på lite fin träningsvärk i rätt muskler också, helst gluteus maximus men gluteus medius och quadriceps skulle inte vara fel det heller 🙂
Jag har syndat, jag har inte gjort mina rehabövningar lika ivrigt som jag borde. Men idag gjorde jag 2×15 iaf och jag är djupt fascinerad av att jag har träningsvärk i fötterna – i fötterna!
Det känns tydligt när jag kramar med tårna eller försöker ställa mig på tå. Fascinerande. Det är hundringarna, det är jag säker på 😀
Usch nu på minner du mig! jG fuskar med alla knäböjar och tähåv för glatta livet, dvs gör inte en enda … 🙁 Klart intervallerna har effekt som märks!