Ja till största delen i alla fall. Älsklingen fick seriöst blodsockerfall, det var inte lika kul. Han blev alldeles askgrå i ansiktet och såg stupfärdig ut. Dessutom envisades han med att inte gå och köpa en dricka eller nått, så jag hann bli både orolig och sur innan jag kunde köpa en cola att sätta i näven på honom. Det är något med män som är väldigt frustrerande, att de kan vara så fruktansvärt envisa när de sätter den sidan till… Karlar (L)

Det blev ett roligt pass idag i övrigt, det kändes som att jag börjar komma tillbaka till de vikter som jag var på före uppehållet. Äntligen! I bänk kändes det som att jag möjligen kan ha avancerat lite, men så explosivt stark som jag var när jag var aktiv i klubben är jag då rakt inte. Där saknar jag massor. Däremot har jag blivit bättre allroundtränad än jag var då, så det är väl inte ett helt dåligt byte. Förhoppningsvis kommer jag att bli bättre på bänkpress också vad det lider.

Bänkpress
20kg 6, 6, 6
30kg 6, 6, 6 /trögt, men okej)
35kg 1, 1, 0 (mest på lek eftersom jag inte själv trodde jag skulle kunna hantera det)

Militärpress
11kg 8, 8, 8 (armbågarna fular sig fortfarande)

Bicepscurl hö +vä
10kg 4, 4, 2 (personbästa faktiskt, har aldrig klarat av att hantera 10kg på det här viset förut, men nu var det länge sen jag försökte också)

Hantelrodd
12,5kg 8, 8, 8 (stabilt)
15kg 8, 8, 8 (stabilt, tungt)

Latsdrag bakom nacken
3 plattor 8, 8, 8 (lätt)
4 plattor 8, 8, 8 (lätt)
5 plattor 8, 8, 8 (inte lätt längre men fortfarande inte tungt. wtf? Lugnade mig med det dock, måste vara nått fel)

Knäböj
20kg 8, 8, 8 (älsklingen kollade knäna och de var superstabila)
40kg 8, 8, 8 (Lite gung utåt i knäna på väg ner i böjen i ett par, annars stabilt. Kändes bra i benen, lite ovant och stången var obekväm.)

situps, hö + vä 8, 8, 8

Ryggresningar 8, 8, 8

Kissande hunden, höger och vänster 8, 8, 8

Sidomagövningen, hö + vä 8, 8, 8

plankan (samma klocklösa “ettusenett, ettusentvå”-räkning som förut) 30s

Och ändå hann vi hem och kolla på fotbollen 🙂