Summering av 2012

Jag har tränat 9245 minuter = 154 timmar = 3,0 timmar i veckan
(2011= 10707 min = 178 tim)
(2010= 8131 min = 136 tim)

Jag har haft 6 helt tränings fria veckor, varav 2 är själv valda och resterande är för att man varit skadad.
78 mil löpning
73 mil cykling.
38 mil längdskidor.

På strul/skador fronten har det varit ett struligt år. Det började bra och det ända som hände första halvåret var att man fick en rejäl halux valgus på höger foten som man lär få leva med.
Sedan kom en sträckning i höger vaden i början på juli.
Och i september skar jag mig rätt bra i foten. Även sträckningar i både höger och vänster baksida lår.
För att avsluta året med en sträckning i höger vaden. Har även haft en rejäl vintertrötthet hela december.

Tävlingsmässigt har det gått rätt okej. Började med ett nytt rekord på vasaloppet(5:39).
Sedan har det blivit två mil lopp med bästa tid på 42:13 och det är inget att vara nöjd över.
2 st halv maror där det blev nytt pers på varvet med 1:31:55.
Ett maraton i Stockholm där vädret förstörde alla chanser till att göra en bra tid.
Har även sprungit mitt snabbaste Väckelsångs lopp (1:19:18)
Körde även mitt första mini triathlon i Ingelstad, IIK triaden.