Summering av 2015

Jag har tränat 12 936 minuter = 215,6 timmar = 4,146 timmar i veckan

(2014= 8818 min = 145 tim) 

(2013= 7974 min = 133 tim) 

(2012= 9245 min = 154 tim) 

(2011= 10707 min = 178 tim) 

(2010= 8131 min = 136 tim) 

125 mil löpning.

(98 mil 2014) 

(136 mil 2013) 

(  78 mil 2012) 

213 mil Cykling

(47 mil 2014) 

(18 mil 2013) 

(73 mil 2012) 

25 timmar Crawl (62 km)

(33 tim 2014) 

(9 tim 2013) 

Har gjort 5 tävlingar under året. , Växjö Tri, Hamburg Maraton, Halmstad Halv Ironman, Kustjagaren, Kalmar IRONMAN,

Från årets start och fram till Hamburg sista helgen i April var det bara löpning som gällde och ett sim pass i veckan. Lyckades att spring ett PB så taktiken på våren var lyckad. Sedan blev det en mix av allt från maj till midsommar. Tempo cyklingen var riktigt jobbig för nacken i början. Det var en stående tid hos Tomas som gällde.

Första triathlonet var Växjös Olympiska med kortat sim. Var inte i cykel form men löpningen gick riktigt bra.

Helgen efter midsommar var det halv ironman i Halmstad och där fick jag en gubb vad efter halva löpningen. Lyckades hålla uppe tempot och gick i mål på en bra tid. Efter det blev det ingen mer löpning på 6 veckor innan Ironman.

Helgen efter var det Kustjagaren där Anna och jag hade stora förhoppningar om att det skulle gå bra. Men dom förhoppningarna grusade min vad.

Kom i alla fall till start i Kalmar med bra självförtroende och lyckades med att få till ett riktigt bra lopp där löpningen blev det som avgjorde till min fördel jämfört med många andra. 

Efter det har hösten varit riktigt dålig med både träning och motivation.

Men ändå riktigt nöjd med året !!