Efter en uppvärmning med lite intervaller och roddmaskin var det dags för veckans tmi. Alltid lika oroligt att inte veta vad som komma skall…bara att de tkommer att bli grymt jobbigt. medan jag sprang mina intervaller kommer instruktören och varnar mig att inte ta ut mig innan passet…. blev lite orolig, men han gillar att hetsa…så jag körde på!

Idag var vi 7stycken och vi fick varsitt startnr, (jag hade 3) och sedan skulle nr1 börja med att ro 500m så snabbt hon kunde. 3min senare startar nästa person och ro och sen efter 3 min var det min tur att ro.

Hade planerat att hålla igen lite, men det gick inte då ledaren stod bakom hela tiden och kollade.

Så jag hann500m på 2 04 min sen skulle man på 15min göra så många varv av:

8 svingar
8 burpees
8*20m löpning o tucha golvet. Jag kan säga att jag tappade räkningen på hur många varv jag hann men det var fler än 5iallafall.

Imorgon ska jag träna med mina hockeybrossor på gymmet. Så jag får väl visa pågarna hur det ska gå till;)