På denna dag. inledde med att försova mig till morgonpasset med G. Han skakade bara på huvudet och tog tiden för hur lång tid det tog för mig mellan wodarna. han tycker jag är omständlig. ..efter gårdagens maxning i böjen samt en dröse med knäböj kände jag verkligen inte för att göra samma övning idag igen. men då jag själv bytt plats på böjdagarna på grund av maxningen så ansåg G att jag fick skylla mig själv eftersom jag inte följde programmet som det stod. så jag körde de där böjen idag ändå. Och faktiskt till min förvåning svarade benen riktigt bra….kan ha att göra med att jag var riktigt uppvärmd då vi la in böjen efter wodarna.

Har börjat pressa igen så smått. Tänker mig en rutin med huvudpassen så jag pressar två gånger i veckan ca. För att få in mer volym och uthållighet. Kommer även köra lite mer högrepswodar med axlar. känner att jag inte har uthålligheten. men styrkan finns ändå där någonstans..3månader utan en enda press över huvudet gör att man tappar endel.

Så fokus fram till tävlingen: pressar, thrusters och Ohs. Och löpning. kondititon överlag. Och benböj om g får bestämma. jäklar vad vi kör benböj nu. precis som att nu när jag verkligen kan böja ja då jäklar ska vi ta igen all förlorad böjtid. Känns extra tungt nu när jag har ett nytt pr faktiskt och en ny utgångsvikt i procenten som jag inte riktigt anpassat mig till än. Som gör att procenten inte känns korrekta. 60% igår kändes betydligt tyngre vill jag lova. Men det kan också bero på maxningen innan….

Idag sprang jag igen. Det är verklgen fantastiskt när det går bra:) och idag gick det överraskande bra trots alla böj. Preics som att jag kunde slappna av och springa på nu när jag inte har spärren att inte ta ut mig för mkt till böjen….och det är så stor skillnad på känsla i mina intervaller mot när jag sprang lknande intervaller inför mara tex. har helt annan uppfattning om vad “jobbigt” är och vågar pressa lungorna fast det svider. Allting känns kul igen nu!!! Ungefär som när man legat hemma en vecka från jobb i maginfluensa och får börja jobba igen. Livet leker!