Det blir tydligar och tydligare nu för mig. Det jag älskar allra mest. Skivstången. Lätt! Idag blev det ännu tydligare. Jag skojar inte. Jag blir så fokuserad och allt runtomkring bara försvinner. I Helsingborg är det dessutom så lätt att trivas i boxen och när vi kör teknik så är vi i ” den lilla boxen” och när dörren stängs till den så är det bara fokus som gäller. Dessutom är vi alltid få personer och faktiskt är alla ödmjuka och trevliga och det blir en härlig stämning på en gång.

Idag inledde vi passet med dubbelundersteknik. Och Charlie såg väl något bedrövad ut under våra tappra försök. Men nu har jag bestämt att jag ska inledda varje pass med 10 min som uppvärmning.

Sen körde vi burgerner warmup i 10min. vi skulle göra 4 rundor av den.

Sen började vi med marklyft. Efter att vi kört igenom grunderna så sa han “marklyft ska köras tungt”. Så jag la på 40kg på stången och inledde med 55kg. VI skulle göra breda marklyft och vi var tvungna att hålla ookgripp. klämma fast tummen med pekfingret under stången. riktigt ovan så jag visste inte hur jag skulle känna.

Men jag gjorde en 5a direkt på 55. snyggt och lätt var kommentaren. Lägger vi på. Så jag la på till 65. Inga problem med en 3a där. Kör ettor nu istället sa han. Så jag körde på 70, 75 och ökade upp till 85. Sen hann jag inte mer för vi skulle köra smalt grepp.

Startade från 85 och körde till 90. Och Charlie tyckte jag skulle köra försök på pb och la på 95. hade jag själv valt hade det blivit 92,5, men tänkte äh jag känner mig rätt stark. Men gjorde lyftet och fick upp stången nån mm från marken men tappade den för att jag halkade på greppet. Skitgrepp tycker jag. Än slå länge. Men tydligen det starkaste greppet av alla.

Vi körde lite längre än en timme idag och avslutade med att göra teknik på vändningar. Med fokus på fart. Jäklar vad svettigt det blev. körde med bara stången och blev helt slut. men äntligen börjar min högra armhåla att veckla ut sig i ohsquatpositionen! Nu börjar det hända grejor med din arm! Du är snart där nu ju,! och sånt gnäll det har varit på den.All rörlighet börjar ge resultat! Äntligen.

Fick höra att det är teknikpass på söndagar också…som inte står på schemat. Så nu ska jag köra teknik två gånger i veckan. för jag älskar dom. Lyften:)