Så går det när man inte tar reda på saker. Såg framför mig på fredagskväll att lördagens långpass löpning med AIK skulle bli en runda cykelbana och väg runt Bergsbyn, längs Skellefteälven. Det snöade rätt friskt några minusgrader. Så blev lite förvånad (borde inte bli det) när tränare Kenth, världens bästa löptränare, säger att då springer vi upp mot TV -masten, (!!!)vårt landmärke nr 1 i Skellefteå, upp på Vitberget, vilket verkligen var vitt denna morgon. Tur jag inte tog icebugs idag, behövdes inte. Som sagt var borde inte bli förvånad, vet att Kenth måste ha något emot vanliga vägar och bekvämt flack topografi. Vi får knappt springa elljusspår fast det är barmark, nu sprang vi kuperat och stig i 10-15 cm djupsnö. Lägg till att jag hade en rätt tuff träningsvecka i benen, 2000-ingar på måndag, fart 3 pass i simning på tisdag, benstyrka och distanslöpning onsdag, vilket gav ordentlig träningsvärk, var inte borta lördagsmorgon heller, simning och intervaller löpning på torsdag. Tilläggas kan att det är en miljon stigar uppe på Vitberget så har man gett sig in i leken får man leken tåla.. man vet inte om man hittar en kortare väg tillbaka. Det är som att vara vilse i sin egen ficka, man hamnar bara i fodret hela tiden. Kondition har jag så det räcker men benen tog slut mycket tidigare på dessa branta stigningar. Roligt var det ändå och otroligt vackert i skogen speciellt innan vi älgande löpare rev ner snön i skogen. Km -tiden blev inte särskilt snabb som ni förstår men Kenth sa att vi åtminstone kunde lägga på 4 km till på ett vanligt långpass i jämförelse mot detta
7 December 2015
Welcome

Look for
Uppdatering
Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...
30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs
Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...
Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett
Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...
Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden
Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...
Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat
Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...
Spring för nya leenden!
I samarbete med vår partner Operations Smile lanserar vi Spring för nya leenden! 27 september–4 oktober SPRING, JOGGA ELLER GÅ FÖR NYA LEENDEN! 🏃...
Sommarens Nyhetsbrev 2024
Sommaren är här och det betyder att det är dags att kicka igång massor av spännande utmaningar! På paceUP! är vi supertaggade över att företag,...
Viktig uppdatering: Ändringar i API för att anpassa paceUP! till Garmin
Kära paceUP! Användare, Vi kontaktar er för att informera om viktiga ändringar gällande vår integration med Garmin. Garmin har meddelat ändringar i...
Urgent Update: API Changes Required for Garmin Integration
Dear paceUP! Users, We are reaching out to inform you of important changes regarding our integration with Garmin. Garmin has announced modifications...
paceUP! Nyhetsbrev – Februari 2024
Träningsåret har rivstartat på paceUP! och vi är redan inne i februari. Med nya kunder och nya välgörenhetssamarbeten känner vi oss övertygade om...
Uppdatering
Dags för en liten notering igen. Efter nytt jobb 2018 blev träningen lidande men ur det perspektivet blev pandemin en räddning. 2020-2021 blev det...
30 minuter om dagen med paceUP! är allt som behövs
Att träna 30 minuter om dagen är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Regelbunden motion kan bidra till att minska risken för...
Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett
Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...
Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden
Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...
Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat
Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...
Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.
0 Comments