Tränade idag på lunchen. Och inledde passet med min ryska rutin i benböj och idag körde jag 2*2 rep på mitt nuvarande max! Och fixade trots tvivel båda tvåorna! Kändes tungt som fasen men ändå stabilt. Där är mer:)

Trots att det endast var 4 rep kände jag hur benen bara dog. Att de skakade ett bra tag efter…märklig känsla.

Sen körde jag och Sara The chief som var en brutal historia. 3min där man gör så många reps som möjligt av 3 pwrclean på 45kg och 6 pushup och 9 airsquats. Sen vila 1min och upprepa detta 5 gånger. Höll exakt samma tempo hela tiden och klarade 3 rundor per amrap. Men det var grymt tungt och svettigt efter ca 3 intervaller. De sista två var hemska.

Måste jobba på shruggen och bli bättre på touchandgo Cleans.

Efteråt var jag trött och skakig i kroppen. Genomsvettig med högpuls. Väl hemma kunde jag bara dusha innan jag krashade och somnade. orkade inte äta nåt. Var illamående. Stack iväg och jobbade sen och först nu har jag orkat äta lunch.

chefen knockade verkligen ner mig!!!