Vilade ut i helgen och fortsatte experimentera med mina recept istället för att träna. Kom på hur jag vill att min hasselnötscrème ska smaka så det fick bli ett recept på det.
Inte lite supersöt som Nutella, vill man ha det får man nog byta den mörka smälta
chokladen mot ljus och kanske använda mer florsocker. Nutella innehåller f ö
bara 18% hasselnötter, den här crèmen innehåller 45% eller något i den stilen så
min är bättre än originalet 😀 

Det var skönt att pausa lite
från löpningen, nu har jag inte ont överallt och känner mig inte lika bombad.
Det enda som återstår nu är en lätt trötthet i överkroppen efter att vi busade i
chinsräcket igår och jag envisades med att försöka göra oassisterade chins (det
gick ju så där). Jag kommer längre än förut, jag lyfter mig en bit men det tar stopp alldeles för snabbt. Det känns som att det är axlarna/armarna som inte orkar och det skulle stämma med var jag får träningsvärk av de assisterade räckhäven.

Latsen är tämligen opåverkade, det beror väl på alla drag och rodd-övningar jag kört antar jag. Både i klättringen och i ju-jutsun hade jag ju en del att tjäna på att vara stark i ryggen.

När man inte springer hela helgen, timma ut och timma in, hinner man med väldigt mycket på hemmaplan som annars inte hinns med. Det är faktiskt rätt skönt det också. Balkongen är klar, alla växterna är där de ska vara och utemöblerna i ordning. Hela bostaden är grundligt vårstädad, all tvätt är tvättad och köket, som brukar se ut som ett slagfält efter mina experiment, är så fint att man kan tro att det är ett utställningskök.

Nu när jag är ikapp igen kan jag ta nya tag och ge mig ut på nya äventyr med rent samvete 😀