Ber om ursäkt för den suddiga texten i diagrammen men det var så bra som jag kunde få det.  :-/

Kommer inte att ha kvar MegaMåndagsförmiddagen; YinYoga+rehab+MediYoga+Core. YinYoga-klassen byter instruktör och det är så att
säga inte till min fördel. Instruktören som ska ta över hinner med tre asanas
på en klass. Resten av tiden sitter hon och läser, och så mässar hon en del,
vilket jag tycker känns såå overkill, nästan pinsamt. Jag vet att det inte
handlar om att hinna med så många asanas som möjligt men man behöver inte ha
tre meditationer på en 55-minutersklass. Men varför klaga, jag ska ju inte ens
gå på klassen.

Tänkte för variationens skull byta ut coren mot TRX.
Nu innehåller TRX-klasserna förutom TRX-träningen ganska långa sekvenser med
hopp och löpning men det finns cyklar i salen, så jag kan komma undan det. Å
andra sidan är coren jäkligt bra. Kanske växlar mellan dem med ett visst antal
veckors mellanrum.

På FunctionalMoves är pulshöjarna bara 1,5-2 minuter
x3 (x2 på 45-minutersklasserna), då kan jag hitta på andra övningar att höja
pulsen med medan de andra hoppar och springer på stället med höga knälyft.

BodyPumpen skiter jag i. Jag älskade det när jag var
yngre men har kommit fram till att det inte alls är min grej längre. Allt som
får människor att röra på sig är bra men det känns inte särskilt funktionellt
att stå och göra hundratals repetitioner av en och samma övning.

Joggingen går bort, eller läggs åtminstone på is.

Jag skulle vilja testa alla Gerdahallens
spinningklasser, det kommer att ta ett tag att tugga sig igenom dem. Samtidigt
känner jag redan nu att ju mer jag spinnar desto stramare blir jag.

Vill simma mer regelbundet, gärna mer än 1000 meter
varje gång.

Vill som sagt gärna köpa en cykel men jag kommer att börja gå på aktivitetsstöd i
mars och i mars går dessutom mitt frikort ut så jag kommer att behöva mina
besparingar framöver.

Det kan bli lite knepigt med konditionsträningen
under de så kallade röda perioderna. Jag hatar att simma när jag har mens och
cyklar jag får jag bindskav eller så skär tampongsnöret in. Det är inte skönt.
Kanske jag provar att jogga ändå, men jag tvivlar på att SI-leden kommer att
tillåta det.

Förutsatt att det kommer att funka med den omtalade
SI-leden tänker jag att upplägget ska se ut så här:

Måndag
Rehab+MediYoga(+Core)

Tisdag
FunctionalMoves

Onsdag
Rehab+Styrketräning

Torsdag
Rehab+MediYoga

Fredag
(Core)+YinYoga

Lördag
VILA

Söndag
PowerYoga

Simning, spinning och TRX läggs in vecka för vecka.

Vad tycker ni???