Det blev en tungsprungen historia idag, långpasset. Jag kallar det långpass trots att jag bara kom 15km eftersom det tog mig 2 timmar att avverka distansen. Helt nöjd är jag inte, jag hade svårt att slappna av på löpbandet och hitta rytmen och det var varmt. Pulsen stack för minsta lilla och tanken var att hålla den under 150bpm. Så det var bara att sänka farten tills jag hittade rätt.

Redan från början hade jag planerat in att gå 15/5 (spring 15, gå 5) men det havererade redan från början eftersom jag glömde bort det. Men jag hittade in i det så småningom i alla fall, och andra timman hittade jag åtminstone något som kunde liknas vid rytm även om det inte kändes bekväm.

Jag kände mig orutinerad idag. Men så var det nytt löpband, nytt gym och det var länge sen jag sprang inomhus. Dessutom låg jag och läste Stephen King till 5 i morse. Jag tror inte det här var en bra indikation på vilken kondition jag är i.