Nu har jag bestämt mig för att skippa helgens tävling. Ser ingen anledning att åka ner till malmö för att delta i ett lag med 3 personer jag inte känner.

Idag körde jag först 50st Clean and jerk med 20kg stång. Känns betydligt stabilare nu! Och jag känner mig inte lika stel. Sen körde jag tunga marklyft. Helvete vad jobbiga de var mentalt. Att hela tiden öka i vikt när jag var korkad nog att starta lite väl högt…Men jag gillar tungt och huvudet var med mig.
Trodde inte jag skulle fixa 2a på 90kg. Men det gick efter mkt om och men.

Har bestämt mig för att lägga in hederlig rygg träning i slutet minst 3 pass. Och då variera ryggträningen med övningar som både är rehab och hantlar och maskiner. Fokus på kontakt. Idag gick det riktigt bra och ett litet ljus kom upp när jag körde sittande rodd. Det är ju denna övning jag behöver för att få till shruggen i frivändningen! Grymt.
Nu ska ryggen bli biff. Lika biffig som framsidan!
Eller i alla fall stabil