I gårdagens historiska betraktelse över Lidingöloppet sökte jag förklaringen till fiaskot i höstas. Jag gjorde antagandet att förberedelserna varit ganska likartade under sensommaren. Men naturligtvis blev jag tvungen att gå till  källorna. Jag tittade på de sista nio veckorna inför start de tre senaste åren. 2011 har jag inte tillgängligt på Funbeat så det året lämnar jag därhän.

Det visade sig vara mödan värt. Jag har inte detaljstuderat innehållet i träningen – någon måtta får det vara – men bara genom att se veckomängderna så träder en tydlig avvikelse fram.

2013 och 2014, som ju resultatmässigt bara skiljde 10 sekunder även om loppen disponerades väldigt annorlunda, sprang jag 696 respektive 669 km under de sista nio veckorna (då räknar jag förstås inte själva loppet/uppvärmningen i träningsmängden för v 39). Båda åren ligger jag stabilt mellan 8 och drygt 10 mil till och med v 36, i båda fallen med en lite lättare vecka insprängd. Därefter trappar jag ner till 71/78, 67/64 och till sist 35/23 själva tävlingsveckan.

2015 ser inledningsvis likadan ut med raden 91, 61, 81 och 106 km under v 31-34. Sedan blir jag förkyld och springer bara 7 km v 35 varpå jag blev stressad och försökte kompensera. V 36 – som varit sista mängdveckan tidigare år – sprang jag 82 km (att jämföra med 93/101 för -13/-14) men i stället för att sedan inleda formtoppningen klämde jag till med 100+86 km följande veckor, och 31 km tävlingsveckan. Totalt 580 km, cirka 10 mil mindre än tidigare år.

Kanske är förklaringen så enkel – jag hade helt sumpat min formtoppning. Det är en konkret sak att ta med sig: det är kontraproduktivt att försöka träna i fatt en förlorad träningsvecka så sent i förberedelserna. 

Det är förstås också en mycket trevligare förklaring än att jag passerat bäst före-datum och nu bör delta endast i veterantävlingar. Däremot är det nog så att man i min ålder bör ha rutin och förstånd för att undvika den här typen av rookie-missar. Är man inte ung får man vara smart, och det kan man tyvärr inte påstå att jag var i september. Gör om och gör rätt, som det brukar heta.