Utmaningar 2019 och Endurance PT

16 January 2019

År 2018 skulle ha blivit året med löpfokus, efter 2 år med En Svensk Klassiker och några triathlontävlingar. Det blev mycket löpning under vintern/våren och formen blev bättre och bättre för varje månad som gick. Nya pb:n på både Kungsholmen Runt och Göteborgsvarvet. Stockholm Marathon gick som den gick, på grund av en för optimistisk satsning i värmen… Under sommaren blev det dock en ordentlig mix av utmaningar med allt ifrån traillöpning uppe i Åre till Adventure Racing över Åland. Det var riktigt kul att testa på nya utmaningar, men nu är jag sugen på att toppa löpformen på nytt inför säsongen 2019!

Siktet är inställt på Stockholm Marathon för revansch och lyckas med en snabb mara. Men jag ska även se till att få ordentligt med kuperad traillöpning under våren, då Swissalpine Davos Marathon väntar senare i sommar. Att springa i alperna gör jag främst för att få uppleva den magiska miljön, men också för att få mig en ordentlig fysisk utmaning. Jag gillar ju det där med tuffa och oprövade utmaningar… 😉 #ChallengeYourself

Efter att jag precis har genomfört utbildningen Endurance Personal Trainer, så är huvudet fullmatat med idéer om hur jag kan lyckas få till en riktigt vass löpform under året. Men det är en sak att kunna det i teorin, jämfört med att få till träningen och hålla sig hel och frisk. Jag hoppas komma igång inom kort med att coacha andra, som också är sugna på att utveckla sin uthållighet i olika konditionsidrotter. Så gillar ni att utmana er själva precis som jag, så är det bara att höra av sig så styr jag upp ett grymt träningsupplägg! 🙂

Som coach för TSM Running blir det regelbundna och bra långpass varje söndag fram till maran. Att träna långpass tillsammans med andra inför ett marathon är något jag verkligen rekommenderar, då det blir mycket socialare och roligare ihop. Ett tips är att hänga på paceUP!:s grupp “Vi som tränar inför ASICS Stockholm Marathon”, för ännu mer pepp från andra som ska springa. Gillar man att springa lopp är det också ett perfekt sätt för att testa formen och få till bra träningspass under våren.  Jag räknar med att köra ett gäng millopp och halvmaror under våren:

-Barcelona Half Marathon 10/2

-Seedinglopp Göteborgvarvet Örebro 24/3 Eller Eskilstuna 4/5

-Tjejmilen 21K 27/4

-Kungsholmen Runt 10k 11/5

-Göteborgsvarvet 18/5

Det kommer även bli en favorit i repris i form av en löparvecka med Springtime till Monte Gordo, Portugal v.14. Den här gången är jag där som coach från TSM Running istället för deltagare, kommer bli grymt kul!

/Natalie

1 Comment

  1. Thomas Lummi

    Heja! Låter kul!

    Reply

Submit a Comment

Please Login to Comment.

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

paceUP! Nyhetsbrev – December 2022

Vi närmar oss årsskiftet och det gäller att göra en sista koll på budgeten för att få ut det mesta, för att sen lägga en bra grund för 2023 års...

Karo Move for a Smile

Under de senaste veckorna har Karo’iter över hela Europa aktiverat sig för att bidra till Move For a Smile. Ett event som anordnades genom Karo...

Vinnare Säsong 3, 2022

Vår tredje paceUP! säsong är över och avslutades den 30 september. I topp tre enligt bild nedan hade vi på första plats Rowan Knight från Sydney,...

paceUP! Nyhetsbrev – augusti 2022

Augusti månad och vi är tillbaka efter en välförtjänt sommarledighet 🙂 Det är nu vi förväntas vara pigga och ska kunna prestera som aldrig förr, och...

Coast to Coast USA – på cykel!

Jonas Albäck har gjort en ’Coast to Coast’ på cykel och ligger efter det etta i paceUP!s Topp 100 liga. Vi fick möjligheten att intervjua honom om...

Lisa springer vidare med en smile and wave festival och vmkvartett

Vi gjorde ett val! Vi skapade vår Smile and Wave festival! I la France och vi kan i Cannes. Nu spelas den ärliga, roliga och häftiga film upp om hur...

Loulou Eriksson: Mina bästa lyssnartips för promenaden

Jag har aldrig varit bra på att lyssna på radion hemma. Man förflyttar sig hela tiden och om radion står på får jag svårt att hålla ordning på...

Lisa springer vidare med Stockholm ❤ Lisahjärtat

Mina tankar som jag skrev för exakt en vecka sedan. Efter en måndag ute i naturen, som jag aldrig berättade om att jag publicerat får ni gärna läsa...

Jenny Nae: Å-simmet

Så var året sista open water simning gjord. Den 15 september gick Å-simmet, en öppetvatten tävling där mansimmar 3300 m i Lödde Å i skåne. Denna...

Frida Södermark: Mara med Klara

Inte trodde jag att det så snart efter Klaras födsel skulle bli tal om mara. Men om två veckor ganska exakt så är det dags och med ett snabbare mål...

Want new articles before they get published?
Subscribe to our Awesome Newsletter.