Rätt ok vecka (6h), äntligen frisk och hälen känns lite bättre, har genomfört exc tåhävningar exemplariskt senaste 2v, det verkar funka!
Behöver inte mer säsongsåterhämtning nu, så jag smyger igång grundträningen men fortsätter med alternativt till största delen, trivs faktiskt helt ok med det just nu. Har riktigt bra motivation att satsa hårt även nästa år, efter denna egentligen rätt pissiga säsong träningsmässigt måste jag ju få se hur bra jag kan bli om jag får träna ordentligt oxå…
Ska denna vinter prova att periodisera 1-1 med tung och lätt vecka – trivdes inte som jag gjorde förra vintern, då jag varierade mellan mängd och kvalitet. Kommer träningsplanera i kalendern här på FB.

Kommande vecka försöker jag träna rätt snällt, varierat men med rätt mycket mängd. Håller på att skapa en rutin att köra MAQ-övningar dagligen – får se hur länge det håller… Puss!